Quais são os benefícios da massagem relaxante?

Quais são os benefícios da massagem relaxante?

  • Atualizado em 25/06/2024

A massagem relaxante tem o objetivo de gerar bem-estar no corpo. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre os reais benefícios desse procedimento. Dessa forma, confira esse artigo completo com tudo o que você precisa saber sobre o tema.

Existe mais de um tipo de massagem relaxante?

Ao contrário do que muitos acreditam, existem diversos tipos de massagem para relaxar, como a tailandesa. No entanto, cada uma delas tem características diferentes. Então, entenda melhor sobre elas logo abaixo.

Massagem sueca

É a mais comum dessa lista. Assim, ela usa uma combinação de movimentos longos e deslizantes, amassamentos, fricções e tapotagem. O principal objetivo dessa técnica é promover o relaxamento geral do corpo.

Com isso, ela alivia a tensão muscular e melhora a circulação do sangue. Portanto, a massagem sueca é ideal para iniciantes. Afinal, seus movimentos suaves e rítmicos ajudam a relaxar os músculos e a proporcionar uma maior sensação de bem-estar.

Aromaterapêutica

Ela combina técnicas de massagem suave com o uso de óleos essenciais das plantas. Cada óleo essencial tem propriedades únicas, por exemplo, a lavanda é para relaxar, enquanto o eucalipto revitaliza. 

Durante a massagem, aplicam-se os óleos na pele. Dessa forma, os seus componentes ativos são absorvidos e inalados ao mesmo tempo. Isso potencializa os efeitos terapêuticos da massagem.

Massagem com pedras quentes

Essa massagem relaxante é uma técnica que utiliza pedras quentes, a fim de gerar um relaxamento profundo. Assim, as pedras, em geral, de basalto, são aquecidas e colocadas em pontos específicos do corpo, como:

  • coluna;
  • palmas das mãos;
  • entre os dedos dos pés. 

O calor das pedras relaxa os músculos tensos, melhora a circulação do sangue e promove uma sensação de calma. Além disso, o terapeuta pode usar as pedras aquecidas para realizar movimentos de massagem, o que aumenta o seu efeito relaxante.

Tailandesa

A massagem tailandesa é uma técnica tradicional que combina 3 aspectos:

  • acupressão;
  • alongamentos assistidos;
  • movimentos de ioga. 

Ao contrário da maioria das massagens, ela ocorre em um tatame no chão. Além disso, o receptor permanece vestido com roupas confortáveis. O terapeuta usa mãos, joelhos, pernas e pés para aplicar pressões rítmicas e alongamentos profundos. 

Essa massagem visa liberar bloqueios de energia e aumentar a flexibilidade. No entanto, também é vital para promover um equilíbrio físico e mental.

Massagem shiatsu

Tem origem japonesa e baseia-se nos princípios da medicina tradicional chinesa. Assim, o shiatsu utiliza pressões firmes e rítmicas aplicadas com os dedos, palmas e cotovelos. Tudo em pontos específicos do corpo, conhecidos como meridianos. 

Esses pontos correspondem a canais de energia. Dessa forma, quando estimulados, ajudam a restaurar o fluxo energético, alivia dores e promove a cura natural do corpo. A massagem shiatsu é muito eficaz para tratar dores crônicas e melhorar a saúde geral.

Quais são os benefícios da massagem relaxante?

A massagem relaxante oferece inúmeros benefícios, como a redução do estresse. Então, confira melhor sobre as suas reais vantagens:

  • a massagem diminui os níveis de cortisol, isto é, o hormônio do estresse;
  • os movimentos da massagem ajudam a relaxar os músculos tensos;
  • a pressão aplicada durante a massagem, estimula a circulação sanguínea;
  • a sensação de relaxamento ajuda a melhorar a qualidade do sono;
  • estudos indicam que a massagem pode ajudar a fortalecer o sistema imune;
  • ajuda a melhorar a flexibilidade dos músculos e das articulações.

Como é feita a massagem relaxante?

Esse tipo de massagem é feita em diversas etapas e atinge todas as regiões do corpo. Dessa forma, acompanhe como é feito o processo.

Pés

A sessão, em geral, começa pelos pés. Assim, o terapeuta aplica movimentos circulares com os polegares na planta dos pés. Isso é seguido por amassamentos suaves. 

Esse processo ajuda a relaxar os músculos. Além disso, é importante para estimular pontos de reflexologia que beneficiam todo o corpo.

Membros inferiores - posterior

O terapeuta, então, passa para a parte posterior das pernas. Dessa forma, movimentos longos e deslizantes são usados para aquecer os músculos. 

Em seguida, amassamentos e pressões são aplicados para aliviar a tensão muscular. Ainda mais, movimentos de fricção ajudam a aumentar a circulação sanguínea.

Membros inferiores - anterior

Para trabalhar a parte anterior das pernas, o terapeuta usa técnicas similares. Desse modo, elas têm foco nos quadríceps e na área ao redor dos joelhos. O objetivo é liberar a tensão acumulada e promover a flexibilidade.

Glúteos

Aqui aplicam-se pressões profundas e movimentos de amassamento. Afinal, essa área costuma acumular muita tensão. Isso, em especial, em pessoas que passam muito tempo sentadas.

Costas

As costas são bem importantes na massagem relaxante. Então, se faz movimentos longos e deslizantes para aquecer os músculos.

Em seguida, usam-se amassamentos e fricções profundas para aliviar a tensão nas costas e na coluna. Além disso, o profissional costuma usar bem os cotovelos para aplicar pressão em pontos específicos.

Ombros e pescoço

Essas são áreas onde a tensão mais se acumula. Dessa forma, o terapeuta usa movimentos circulares e amassamentos para relaxar os trapézios e o pescoço. Portanto, essa parte da massagem é essencial para aliviar dores de cabeça e melhorar a postura.

Mãos

O profissional aplica movimentos deslizantes e pressões suaves. Além disso, massageiam-se as mãos de forma individual, com foco nas palmas e dedos. Assim, isso garante um relaxamento profundo e alivia a tensão do dia a dia.

Peito

Massageia-se o peito com movimentos suaves e deslizantes. Dessa forma, evitam-se pressões profundas para não causar desconforto. Esta parte da massagem ajuda a aliviar a tensão na área do tórax e a melhorar a respiração.

Face

Usa toques leves e movimentos circulares, focando nas têmporas, testa e ao redor dos olhos. Portanto, alivia a tensão muscular facial e melhora a circulação do sangue.

Quem pode fazer uma massagem relaxante?

Em geral, qualquer pessoa pode se beneficiar dela. Afinal, é ideal para todas as idades que procuram uma melhora no bem-estar. No entanto, sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tipo de terapia.

Existem contraindicações?

Algumas das contraindicações são para pessoas com:

  • infecções de pele;
  • fraturas ou lesões recentes;
  • problemas cardíacos graves;
  • trombose venosa profunda;
  • gravidez.

Vale a pena fazer massagem relaxante?

Sem dúvida, vale a pena investir em uma massagem relaxante. Então, se você não possui nenhuma contraindicação, esse processo vai te ajudar a ter uma maior qualidade de vida. Afinal, estresse e tensão muscular prejudicam muito o dia a dia.

Destaque
Terapeuta Neotântrica, Esteticista e Depiladora
Terapeuta Neotântrica, Esteticista e Depiladora
14 comentário(s)

Serviços de cuidados pessoais saúde e bem-estar

Valores sob consulta Contato via Whatsapp

Lapa / São Paulo - SP

Destaque
Massagem tântrica , sensual em Moema
Massagem tântrica , sensual em Moema

Massagem tântrica e sensual, excelência em atendimento.

R$: 300,00 Contato via Whatsapp

Moema / São Paulo - SP

Destaque
Terapeuta Bruno
Terapeuta Bruno
2 comentário(s)

Atendimento Relaxante Tântrico.

Valores sob consulta Contato via Whatsapp

Centro do Rio , Copacabana , Barra e Domicílio / Rio de Janeiro - RJ

Destaque
Massagista relaxante e tântrica de Sorocaba.
Massagista relaxante e tântrica de Sorocaba.
3 comentário(s)

Massagista sensual que irá despertar seu corpo como você nunca sentiu.

Valores sob consulta Contato via Whatsapp

Jd Europa / Sorocaba

Destaque
Juliana, massagem de verdade venha conferir.
Juliana, massagem de verdade venha conferir.
3 comentário(s)

Massagem Rio de Janeiro

Valores sob consulta Contato via Whatsapp

Vista Alegre / Rio de Janeiro - RJ

Destaque
Massagem profissional
Massagem profissional
Conteúdo TOP (+18)

Venho ao Distrito Federal trazer a vocês o incrível poder do toque de umaTera

R$: 300,00 Contato via Whatsapp

shn bloco f / Brasília - DF

Destaque
Destaque
G Massoterapeuta | Altamente Qualificada
G Massoterapeuta | Altamente Qualificada

profissional ALTAMENTE QUALIFICADA, com diversos certificados atendendo em um n

Valores sob consulta Contato via Whatsapp

Centro / Juiz de Fora - MG

Destaque
Deva Maya
Deva Maya

https://universetantra.com.br/

Valores sob consulta Contato via Whatsapp

Setor Hoteleiro Norte , asa norte / Brasília - DF

logo clube top

Leia mais sobre a massagem tântrica e massagem sensual

Ver Todos
Autocuidado e saúde sexual masculina: como melhorar e manter?
Autocuidado e saúde sexual masculina: como melhorar e manter?

O autocuidado é um conceito fundamental para o bem-estar integral, mas, muitas vezes, subestimado quando se trata da saúde masculina.

Leia Mais
Estilos de vida alternativos: swing e poliamor para solteiros
Estilos de vida alternativos: swing e poliamor para solteiros

Nos últimos anos, estilos de vida alternativos como o swing e o poliamor para solteiros ganharam destaque entre os que buscam formas não convencionais de relacionamento.

Leia Mais
A importância da masturbação consciente e seus benefícios
A importância da masturbação consciente e seus benefícios

A masturbação consciente é uma prática que vai além do simples ato físico; ela envolve uma conexão íntima consigo mesmo, promovendo autoconhecimento e prazer.

Leia Mais
Dicas para encontros casuais e namoros online
Dicas para encontros casuais e namoros online

Os encontros casuais e namoros online se tornaram cada vez mais populares, especialmente com o aumento de aplicativos voltados para esse propósito.

Leia Mais
Guia completo de massagem tântrica
Guia completo de massagem tântrica

A massagem tântrica é uma prática que envolve técnicas de massagem com o objetivo de despertar a energia sexual e distribuir essa energia por todo o corpo.

Leia Mais
Descubra como controlar a ejaculação e prolongar o prazer
Descubra como controlar a ejaculação e prolongar o prazer

A ejaculação precoce é um problema comum que afeta muitos homens e pode impactar diretamente a vida sexual e emocional.

Leia Mais
Como melhorar a performance sexual?
Como melhorar a performance sexual?

Fatores físicos, como doenças crônicas, problemas cardiovasculares e distúrbios hormonais, afetam diretamente a performance sexual. 

Leia Mais
Qual é a melhor massagem para dor de cabeça?
Qual é a melhor massagem para dor de cabeça?

A massagem para dor de cabeça não apenas relaxa os músculos, mas também ativa mecanismos no corpo que contribuem para a redução da cefaleia.

Leia Mais
Por que fazer massagem relaxante em Recife?
Por que fazer massagem relaxante em Recife?

A massagem relaxante em Recife é uma prática terapêutica cujo objetivo é aliviar tensões, reduzir o estresse e proporcionar uma sensação de bem-estar físico e mental.

Leia Mais

Top Massagens - Melhor site de massagem sensual e tântrica

Nossa missão é elevar a experiência através do poder transformador da massagem tântrica, promovendo saúde e bem-estar.


Aqui na Top Massagem você encontra as melhores massagistas e clínicas, nos principais bairros da sua cidade.


Massagem Nuru, Massagem Tântrica, Massagem Sensual, Casa de Massagem e muito mais...