Massagem shiatsu: o que é e benefícios

O que você vai aprender

Erroneamente  a palavra  Shiatsu  é japonês e significa literalmente “pressão do dedo”. Não é permitido o uso de máquinas ou ferramentas mecânicas. O termo shiatsu é uma palavra japonesa cujo significado é pressionar com os dedos

A massagem Shiatsu é praticada aplicando pressão não só com os dedos, mas também com os dos pés, palmas das mãos e polegares. É uma manipulação e mobilização  que visa corrigir problemas musculares, estruturais ou promover uma boa saúde musculoesquelética.

A massagem shiatsu dói?

A resposta é muito sigilosa, depende muito da situação de saída do usuário que realiza a massagem. Se você tiver dúvidas de que a massagem shiatsu pode ser dolorosa, peça uma pressão mais suave, lenta e repetida. 

As massagens shiatsu, assim administradas, auxiliam no relaxamento muscular e, ao mesmo tempo, melhoram o estado articular, linfático e circulatório.

Como fazer massagem shiatsu?

Foto – Pixabay

O tratamento, por exemplo, envolve deitar-se de costas com um travesseiro sob os joelhos. No sentido horário, a pressão é exercida em volta do umbigo de maneira circular, de modo a dispersar os blocos de tensão para fora.

O pescoço também pode ser relaxado por conta própria. É necessário sentar e colocar a mão direita no ombro oposto, embaixo do pescoço, e aplicar pressão profunda com os dedos. Essa pressão deve ser feita de dentro para fora do ombro. 

Após esta primeira etapa, o ombro é alterado. Por fim, passamos diretamente para o pescoço, mas apoiando os cotovelos sobre uma mesa, para evitar tensões musculares nos ombros. Para afrouxar o pescoço, a pressão deve ser sempre feita para fora, portanto no sentido das orelhas.

Os mostrados são apenas alguns dos exercícios, posições que podem ser realizadas de forma independente para receber uma massagem

Quanto tempo dura uma sessão?

A duração e o custo são acordados com o profissional antes do início da sessão. Normalmente, uma sessão completa dura de 40 a 60 minutos.

O shiatsu não cura nenhuma doença, pode ser útil no tratamento de muitos sintomas, como:

  • Contraturas de estresse e nervosismo
  • Contraturas sedentárias ou má postura
  • Para aliviar dores nos músculos e nas articulações
  • Para aliviar a tensão muscular e relaxar os músculos
  • Para aliviar a dor na região cervical
  • Para aliviar dores de cabeça, especialmente quando geradas por tensão muscular ou se de origem nervosa
  • Para ajudar no relaxamento e neutralizar problemas de insônia
  • Dificuldades digestivas relacionadas à esfera emocional (gastrite nervosa, digestão lenta, inchaço abdominal …)
  • Para aliviar a ansiedade

Embora os benefícios das massagens shiatsu sejam numerosos, a lista de contraindicações e efeitos colaterais é muito menos densa.

Quais são as origens antigas do Shiatsu?

Foto – pixabay

As origens do Shiatsu podem ser consideradas muito antigas, pois têm suas raízes nas brumas do tempo e são o exemplo mais adequado de uma cultura milenar. É necessário voltar ao século 6 dC para identificar os primeiros monges chineses que se tornaram porta-vozes de sua própria cultura, exportando seu conhecimento para os territórios japoneses próximos.

Um dos segredos mais zelosamente guardados dos monges era o Shiatsu, que originalmente mostrava uma profunda mistura de vários conhecimentos tradicionais, incluindo Medicina Clássica Chinesa, Confucionismo, Taoísmo e Budismo.

Entre as várias práticas de cura peculiares à Medicina Clássica Chinesa, o Shiatsu em particular encontrou um terreno fértil a tal ponto que por volta de 608 DC foi o então príncipe governante japonês Shotoku que garantiu que se procurasse um ensino legítimo e reconhecido do Shiatsu. outras coisas, mandar os alunos aprenderem os segredos dessa prática.

Na chamada Era Meiji, que compreende o período histórico da segunda metade de 1800 ao início de 1900, todas as várias escolas se baseavam em ensinamentos tradicionais e, para isso, aderiam aos dogmas de um texto que foi considerado a pedra angular da disciplina. 

O texto, escrito pelo grande mestre Shinsai Ota por volta de 1827, intitulado “Anpuku Zukai” ilustrava em detalhes a importância da prática de tratar o abdômen, prática que mais tarde seria renomeada com o nome próprio de Shiatsu durante a Era Taisho, compreendendo os anos de 1912 a 1926.

Por que escolher

O Shiatsu ajuda a estimular a capacidade de autocura graças à pressão sobre meridianos e áreas do corpo como podem ser, por exemplo, órgãos, glândulas, músculos e articulações, para reequilibrar o fluxo interno de energia para eles e regular suas funções .

shiatsu é direcionado a muitas áreas : de patologias psíquicas ou psicossomáticas a distúrbios das funções orgânicas, de problemas com o sistema esquelético a funções fisiológicas comprometidas. 

Você pode entrar em contato com um praticante de shiatsu, por exemplo, quando tem problemas de stress e tensão, quando tem problemas hormonais e metabólicos, quando tem dores nas costas ou na cabeça, quando a postura está comprometida, mas também para prevenir muitas doenças comuns.

O operador de shiatsu atua com pressão em todas as partes do corpo para seguir as áreas e vias de energia comprometidas para estimular o corpo a recuperar recursos vitais e também para recuperar a harmonia entre corpo, mente e coração.

Quando isso pode ser feito

Shiatsu é bom para o corpo, mente e espírito, e é adequado para todas as faixas etárias. Não existe um número de tratamentos que uma pessoa possa receber, e nem mesmo um determinado número a priori para obter o resultado desejado, pois depende se o distúrbio é recente ou crônico e também da natureza do mesmo.

Compartilhe o conteúdo:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Siga nossas redes sociais: