Mais que a sexualidade, entenda os benefícios da terapia tântrica

A sexualidade e a terapia tântrica são associadas com frequência, mas os benefícios deste processo vão muito além da abordagem sexual. Com origem nas antigas práticas espirituais do Tantra, esse processo terapêutico promove o bem-estar emocional, mental e físico.

Qual é a relação entre terapia tântrica e sexualidade?

A relação entre a sexualidade e a terapia tântrica é profunda, pois essa prática tem as suas raízes nas rotinas espirituais do Tantra, uma tradição antiga que integra o lado espiritual ao sexual.

Energia sexual como fonte vital

Na terapia tântrica, a energia sexual é vista como uma fonte vital de transformação, pois, ao aprender a controlar e focar esta força enérgica, você pode sentir um maior vigor e um bem-estar geral, que ajuda a equilibrar os seus níveis de serotonina.

Desbloqueio de traumas e emoções

A terapia também usa práticas que ajudam a liberar os traumas e as emoções reprimidas, que tem relação com a suasexualidade. Aliás, isso pode incluir as técnicas que levam à cura emocional e física, como:

• respiração;
• meditação;
• toque consciente.

Maior conexão íntima

A relação entre o Tantra e a energia sexual também se estende para a relação íntima entre parceiros. Isso se dá, de fato, por meio de práticas de comunicação aberta, além de toque consciente, de modo que o casal por se tornar mais íntimo e, assim, fortalecer a relação.

Integração de corpo, mente e espírito

Uma das principais filosofias do Tantra é a integração de corpo, mente e espírito. A terapia tântrica, portanto, busca harmonizar esses aspectos, já que usa a sexualidade como uma ponte para lhe fazer chegar a um estado de equilíbrio e plenitude.

Quais são os benefícios da terapia tântrica, além da sexualidade?

Além da sexualidade, a terapia tântrica ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade, ao passo que promove a cura emocional. Além disso, ela aumenta a energia, a autoestima e o amor-próprio.

Alívio do estresse e ansiedade

A terapia tântrica conta com técnicas de respiração e meditação que podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. A sua prática regular pode te fazer relaxar e ter uma mente mais calma, isso porque, ela trabalha seus pontos de tensão que tiram o sono.

Cura emocional

Por meio do toque consciente e da liberação de traumas emocionais, a massagem tântrica pode oferecer uma cura emocional. Isso faz com que você libere as emoções reprimidas e, dessa forma, se conecte de maneira mais profunda com os seus sentimentos.

Aumento da energia

Ao trabalhar com a energia vital, o Tantra pode aumentar a sua vitalidade e a energia geral do seu corpo. Isso pode te fazer sentir-se mais jovem e com uma maior disposição para as atividades do dia a dia, como, por exemplo:

• trabalho;
• estudos;
• exercícios físicos;
• prática de esportes.

Fortalecimento do sistema imunológico

As práticas de respiração e meditação na terapia tântrica podem ajudar a aumentar a sua imunidade, sendo assim, auxilia o corpo no combate às doenças, ao mesmo tempo que mantém um estado de saúde ideal para evitar que o seu corpo seja acometido de vírus.

Gestão da dor crônica

Certas técnicas tântricas são muito eficazes na gestão da dor crônica, por isso, elas ajudam a encontrar alívio sem depender apenas de remédios. Entre as principais partes do corpo que ela atua estão:

• região lombar;
• ombros;
• pescoço;
• costas;
• pernas.

Aumento da autoestima e amor-próprio

Outro benefício da terapia tântrica é que ela faz com que você tenha mais autoestima e amor-próprio, uma vez que lhe encoraja a explorar e aceitar a sua própria sexualidade e o seu corpo de uma forma positiva e saudável.

Como a terapia tântrica influencia a saúde mental além da sexualidade?

Embora a sexualidade seja influenciada pela terapia tântrica, ela atua na saúde mental por meio do aumento da autoconsciência. Do mesmo modo, promove o equilíbrio emocional e mental, assim como a resiliência.

Aumento da autoconsciência

Por meio de práticas como a massagem tântrica e exercícios de mindfulness, a terapia ajuda a criar mais autoconsciência, ou seja, um estado de visão ampliada de si, que inclui:

• pensamentos;
• emoções;
• sensações no corpo;
• padrões de comportamento.

Isso permite que você saiba e entenda melhor as suas reações internas e externas, assim, garante uma conexão mais profunda consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.

Equilíbrio emocional e mental

Ao trabalhar com energia e consciência, o Tantra ajuda a equilibrar não só suas emoções, como também os seus pensamentos e traz um estado de calma e clareza mental.

Promoção da resiliência

As práticas tântricas incluem criar habilidades de enfrentamento e resiliência, os quais são muito úteis, aliás, para te ajudar a lidar com os desafios da vida. É aquela calma que você precisa para saber quais decisões podem te levar a melhores resultados.

Quais são os efeitos da terapia tântrica na sexualidade?

Na sexualidade, a terapia tântrica promove uma maior consciência corporal e um orgasmo pleno. Ela também ajuda a equilibrar as energias masculina e feminina.

Maior consciência corporal

Conhecer o próprio corpo, bem como os seus pontos de prazer e de tensão é um efeito que a terapia tântrica pode trazer a longo prazo. A relação íntima que se cria entre o terapeuta e o paciente durante a sessão é eficaz na quebra de padrões e de bloqueios físicos.

Promoção do orgasmo pleno

O Tantra incentiva a explorar o orgasmo como uma experiência holística que tem a ver não só com o corpo, mas também com as emoções e o espiritual. Isso leva a orgasmos mais intensos e profundos, ao integrar a mente, o corpo e a energia vital.

Equilíbrio entre energias masculina e feminina

A prática tântrica valoriza o equilíbrio entre as energias masculina e feminina dentro de cada pessoa, dessa forma, a massagem sensual ajuda a promover uma integração harmoniosa que pode elevar o nível das suas relações íntimas.

Quando você busca esse equilíbrio dentro de si, não só se sente mais completo e autêntico, mas também se conecta de forma mais profunda com o seu parceiro.

Quais são os mitos comuns sobre terapia tântrica e sexualidade?

A sexualidade ligada à terapia tântrica é alvo de alguns mitos comuns, como, por exemplo, “Tantra é apenas sobre sexo”. A abordagem da prática é muito mais ampla e complexa.

“Tantra é apenas sobre sexo”

Na verdade, o Tantra abrange uma ampla gama de práticas que visam a cura emocional, o desenvolvimento pessoal e espiritual, com a pauta sexual sendo apenas um aspecto dessa abordagem.

“É rápida e mágica”

Existe a ideia errônea de que a terapia tântrica traz resultados rápidos e mágicos, porém, se trata de um processo gradual que requer empenho, prática e tempo para integrar os seus benefícios na sua rotina diária.

“Se assemelha à pornografia”

Algumas pessoas ligam o Tantra à pornografia, por conta da abordagem aberta sobre a sua sexualidade. No entanto, a terapia tântrica é uma prática respeitosa, foca no consentimento, na intimidade emocional e no respeito entre ambas as partes.

Por que considerar a terapia tântrica além da sexualidade?

Além de promover uma sexualidademais saudável e consciente, a terapia tântrica oferece benefícios como alívio do estresse, cura emocional, equilíbrio hormonal e fortalece relações mais profundas.

Ao integrar a filosofia holística do Tantra, então, ela pode ser o caminho para o bem-estar físico, emocional e espiritual, uma vez que promove uma vida mais plena.