Conheça a massagem nuru e os seus benefícios para a saúde

A massagem nuru oferece benefícios físicos, mentais e emocionais, pois envolve o relaxamento profundo e conexão entre corpo e mente. O texto a seguir explora os seus fundamentos, bem como, as suas técnicas e os benefícios que ela oferece para a saúde.

O que é a massagem nuru?

A massagem nuru é uma técnica terapêutica e sensual que surgiu no Japão, conhecida por usar óleos especiais e fricções suaves para, assim, trazer um relaxamento profundo e uma conexão entre corpo e mente. Essa prática milenar ajuda a:

• aliviar o estresse;
• reduzir a tensão muscular;
• oferecer uma sensação de bem-estar geral.

Origens e história da massagem nuru

A massagem nuru tem suas raízes na cultura japonesa e remonta a séculos de tradição. O termo “nuru”, aliás, quer dizer “escorregadio” em japonês e se refere à textura do gel ou óleo usado nesta técnica. 

Acredita-se que ela tenha origem nas casas de banho comuns no Japão, onde era praticada para relaxar após um longo dia de trabalho. Com o passar do tempo, aliás, ela evoluiu e se tornou uma forma de terapia sensual e de conexão íntima entre parceiros.

A sua principal característica é o uso de um gel ou óleo especial, em geral, feito à base de algas marinhas, que serve para hidratar e deslizar sobre o corpo.

Esse produto é aplicado em todo o corpo do receptor e do terapeuta, sendo assim, permite um contato suave e sem fricção durante a sessão.

Como é realizada a massagem nuru?

Para realizar a massagem nuru, antes de tudo, o profissional deve preparar o espaço para receber o cliente. Feito isso, então, basta aplicar o óleo sobre o corpo e aplicar as técnicas e os movimentos típicos para criar uma interação e conexão.

Preparação do ambiente

Antes de iniciar a massagem, o terapeuta prepara o espaço para garantir que o cliente fique confortável e relaxado. Isso pode incluir ajustes na iluminação para criar um clima íntimo, o uso de música suave para ambiente e uma superfície adequada, como, por exemplo:

• cama;
• tatame;
• maca.

Aplicação do óleo nuru

O próximo passo é a aplicação do gel ou óleo nuru especial, que deve ser aquecido algum tempo antes do início, para, então, trazer uma sensação agradável na pele. 

O óleo é espalhado pelo corpo do receptor e do terapeuta, de modo a criar uma superfície deslizante que facilita os movimentos da massagem.

Técnicas e movimento

Durante a massagem, o terapeuta foca em áreas de tensão muscular, para atuar de forma efetiva no relaxamento e alívio do estresse. Para isso, aliás, são usadas várias técnicas e movimentos típicos desse tipo de massagem, como:

• deslizamentos suaves;
• pressões controladas;
• alongamentos suaves.

Interação e conexão

Um ponto importante sobre a massagem nuru é a interação e conexão entre o terapeuta e o receptor. O contato corporal é suave e compassivo, uma vez que visa criar uma experiência de confiança e fazer com que o cliente se sinta relaxado e acolhido.

Finalização e relaxamento

Ao final da sessão, o terapeuta conclui a massagem de forma gradual e suave, para permitir que o receptor desfrute dos benefícios do relaxamento total. É comum incluir momentos de quietude, bem como, meditação após a fricção para prolongar a sensação de bem-estar.

Quais são os benefícios da massagem nuru para a saúde?

Os benefícios da massagem nuru vão desde o relaxamento muscular e alívio do estresse, até a melhor qualidade do sono e promoção da saúde mental.

Relaxamento muscular

O principal benefício dessa massagem é o relaxamento muscular, pois ela usa movimentos suaves e pressões controladas para aliviar a tensão muscular e relaxar os músculos. Como resultado, ajuda a criar uma sensação de alívio e bem-estar físico a longo prazo.

Alívio do estresse

O contato terapêutico e a sensação de conforto durante a massagem ajudam a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Além disso, a interação física e a atenção plena desviam a mente das preocupações do dia a dia, o que reduz a ansiedade.

Melhora da circulação sanguínea

Os movimentos sobre a pele atuam na melhora da circulação do sangue, ou seja, evitam os inchaços que podem ser causados por varizes. Do mesmo modo, pode melhorar a entrega de nutrientes essenciais às células do corpo, como:

• oxigênio;
• vitaminas;
• minerais;
• aminoácidos.

Maior flexibilidade

As técnicas de alongamento suaves usadas na massagem nuru podem oferecer uma maior flexibilidade muscular e mais movimentos articulares. É ideal, no entanto, que haja uma frequência, ou seja, pelo menos duas sessões ao mês para um resultado mais eficaz.

Estímulo dos sentidos

Essa massagem traz uma experiência sensitiva, pois ativa o tato, devido ao contato com as mãos e os corpo do terapeuta. Além disso, aguça o olfato, já que os óleos possuem cheiros que ajudam a manter o cliente relaxado.

Sono de qualidade

A maior causa de insônia é a ansiedade e outras questões ligadas ao alto nível de estresse, por isso, a técnica nuru pode atuar para oferecer um descanso mais reparador.

Embora o recomendado seja ter, pelo menos, 8 horas de sono por noite, a rotina diária não permite que isso ocorra com frequência. Com essa massagem, ao menos, você pode ter um sono de qualidade, mesmo que curto.

Promoção da saúde mental

Além dos benefícios físicos, você pode sentir uma diferença na sua saúde mental, já que os níveis de estresse reduzem e dão espaço a uma sensação de alegria. Aliada à terapia, de fato, a massagem nuru pode ser a solução para problemas psicológicos leves e moderados.

Para quais condições a massagem nuru é indicada?

A massagem nuru é ideal para os casos de estresse, bem como, para pessoas com dores musculares. Além disso, é muito útil para casais que buscam por conexão, indivíduos que procuram por experiências sensoriais e bem-estar holístico.

Estresse

Para aqueles que lidam com altos níveis de estresse no trabalho, em casa ou até mesmo na vida pessoal, a técnica nuru pode trazer não só um alívio profundo ao corpo e a mente, mas também uma pausa relaxante para recarregar as energias e se preparar para um novo dia.

Dores musculares

Quem sofre com dores musculares por carregar muito peso ou forçar o corpo, como atletas, por exemplo, pode achar alívio nessa massagem. Ela pode acabar também com a tensão acumulada, em outras palavras, tira aquela sensação de peso de cima dos ombros.

Busca por conexão

Como a massagem envolve um contato físico suave e sensual, muitos casais a veem como uma forma íntima de se reconectar e, portanto, fortalecer o vínculo emocional.

Ela pode aumentar a comunicação não verbal e a confiança mútua, ao passo que cria um espaço seguro para expressar o afeto e o carinho.

Experiências sensoriais

Também pode ser uma opção viável para quem busca viver novas experiências sensoriais, afinal, é uma técnica que estimula os sentidos e oferece uma sensação de relaxamento.

Bem-estar holístico

A nuru é uma técnica holística que aborda não só o corpo físico, mas também a mente e as emoções, assim, promove uma sensação geral de bem-estar e equilíbrio.

Vale a pena fazer a massagem nuru?

A massagem nuru vale a pena para quem deseja uma experiência terapêutica única, visto que essa técnica pode oferecer uma pausa relaxante na rotina diária, ao passo que ajuda a melhorar a qualidade de vida e o bem-estar geral.