Massagem em São Paulo: conheça os benefícios da massagem para quem está estressado na capital paulista

O que você vai aprender

Quem mora em São Paulo tem uma rotina agitada. Afinal, os compromissos diários podem ser tantos que não há espaço para os cuidados com o corpo. Por isso, a massagem antiestresse é perfeita para recarregar e libertar a tensão nervosa que se acumula dia após dia. Um estado de ansiedade constante leva não apenas ao estresse, mas também a doenças físicas que não devem ser subestimadas, mas resolvidas agindo sobre as causas.

De fato, o estresse é a grande epidemia dos tempos modernos. Levamos vidas em ritmo acelerado, temos que gerenciar uma infinidade de prazos e no trabalho nos sentimos cada vez mais pressionados para manter o desempenho alto e não decepcionar ninguém. 

Vamos ver no decorrer do texto os benefícios dessa massagem e como você pode encontrar profissionais experientes.

O estresse tem uma infinidade de sintomas e efeitos negativos e seu acúmulo pode ser perigoso a médio e longo prazo. De fato, o estresse pode levar ao consumo nervoso de alimentos, com o consequente risco de obesidade, e comprometer o ciclo sono-vigília, afetando o repouso da pessoa e, consequentemente, comprometendo sua saúde. 

De maneira mais geral e mais a curto prazo, o que o estresse mais baixo é a qualidade de vida: quem está estressado tem dificuldade em ser feliz, desfrutar dos prazeres da vida, é irritável e mal-humorado com amigos e colegas. Além disso, a qualidade de seu trabalho só pode ser comprometida, desencadeando um círculo vicioso de insatisfação e estresse.

Os efeitos do estresse

Aqui estão alguns sinais que podem aparecer no sujeito afetado pelo estresse:

Sinais de Estresse apreciáveis ​​aos olhos:

  • Tique na cabeça, ombros, mãos, braços
  • Piscando repetidamente
  • Coma rapidamente sem apreciar a comida
  • Roer as unhas

Sinais de estresse apreciáveis ​​à palpação:

  • Mãos e pés frios e/ou suados
  • Tensão mandibular
  • Tensão e rigidez muscular
  • Pontos de dor de pressão

Sinais comportamentais:

  • temperamento excessivo
  • Abuso de café
  • Falta de concentração
  • Estilo de vida sedentário

Estresse e enfraquecimento imunológico:

  • Gripes e resfriados contínuos
  • Várias alergias
  • Herpes frequente

Agora vamos ver quais são as possíveis patologias relacionadas ao estresse:

  • Úlcera gástrica
  • Hipertensão
  • Dor lombar
  • Taquicardia
  • Colite
  • Constipação
  • Obesidade
  • Artrose
  • Diabetes
  • Depressão
  • Dor de cabeça
  • Lombociatalgia
  • Insônia
  • Ataque cardíaco

Os benefícios de uma massagem relaxante contra o estresse

Existem várias maneiras de aliviar o estresse, como praticar esportes, mas é necessária uma abordagem mais fundamentada para evitar sua ocorrência futura. 

As massagens de relaxamento são uma boa forma de combater o stress, mantê-lo em níveis controlados e evitar que volte.Então vamos ver o que é massagem de relaxamento e quais são os benefícios da massagem de relaxamento.

A massagem de relaxamento pode ser realizada com uma abordagem ocidental ou com uma abordagem holística, e na verdade a maioria das massagens, independentemente do tipo, têm entre os seus benefícios o de proporcionar relaxamento ao corpo. 

A massagem de relaxamento foca-se unicamente no efeito relaxante, razão pela qual é feita, tornando-a mais eficaz do que os outros tipos para este fim. A massagem de relaxamento geralmente é realizada deitada e o tratamento relaxante começa antes mesmo da manipulação do massagista: começa com a criação do ambiente, ajustando as luzes, a temperatura do ambiente e os sons de forma a trazer a pessoa que o faz à vontade, recebe.

Dependendo da técnica utilizada, as manobras realizadas pelo massagista para uma massagem de relaxamento variam, mas em princípio o toque será sempre delicado e suave, visando relaxar a pessoa que o recebe. 

Para isso, são frequentemente utilizados óleos perfumados que ajudam a relaxar e deslizar as mãos. Entre os benefícios da massagem de relaxamento, está a redução da pressão arterial, dos níveis de ansiedade e estresse. A massagem de relaxamento estimula a produção de endorfinas, melhorando assim o humor de quem a recebe.

Alguns benefícios

• alivia tensões psicossomáticas;

• afrouxa suavemente as contraturas musculares;

• restaura a fluidez das articulações;

• induz a um relaxamento profundo do corpo e da mente;

• aprofunda e liberta a respiração;

• diminui a ansiedade e o estresse;

• promove o sono e o descanso;

 • estimula a autorregulação: relaxa e revitaliza ao mesmo tempo;

• fortalece o sistema imunológico e os processos de reparação orgânica;

• melhora a saúde da pele;

• estimula o sistema venoso e a drenagem dos órgãos;

 • facilita os processos digestivos e o peristaltismo intestinal;

• reequilibra emoções e humor;

• trata feridas e deficiências emocionais;

• facilita a conexão e a auto-escuta;

• ativa os recursos internos para a mudança.

Contraindicações

Normalmente a massagem antiestresse não apresenta contraindicações particulares, no entanto é necessário ter cautela nos seguintes casos:

  • doenças de pele e doenças cardiovasculares
  • contusões, traumas ou lágrimas (não antes de 15 dias)
  • fraturas (não antes de 40-60 dias)
  • estados febris e inflamatórios
  • neoplasias
  • doenças infecciosas
  • menstruação (1 dia antes a 2 dias depois)
  • gravidez (nos primeiros 3 meses)

Massagem em São Paulo

Como em qualquer massagem, independentemente do tipo, a verdadeira diferença é feita pelo massagista. Se quiser uma massagem relaxante, então procure em nossa lista de profissionais que conta com massagistas experiente. A massagem em São Paulo é possível. Você escolhe o horário, e um massagista certificado chega em sua casa, equipado com tudo que você precisa para realizar a massagem que deseja!

Portanto, a massagem relaxante pode ser adaptada para ser sedativa e estimulante. Como sedativo, trata problemas nervosos, como dores de cabeça, insônia, tensão e estresse emocional. Como estimulante, pode revitalizar o corpo, aliviar a fadiga e a sonolência. Inclusive, diversas pesquisas já mostraram como dar e receber massagens pode reduzir significativamente os níveis de estresse.

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