Os benefícios da massagem são muitos e cada vez mais pessoas a escolhem para melhorar a qualidade de sua vida!
Não só pelo bem-estar que transmite ao corpo, mas também pelo relaxamento que proporciona à mente. Em particular, após os 30 anos, as massagens terapêuticas ajudam a combater o stress, a celulite, a depressão e até a má circulação sanguínea e as enxaquecas. O importante é contar com mãos experientes, pois a manipulação realizada por profissionais iniciantes pode causar danos ao nosso corpo.
Os benefícios irresistíveis da massagem a nível psicofísico
As massagens são benéficas porque desempenham uma dupla função:
- relaxante
- estimulante
Especificamente, podemos atuar tanto no tecido conjuntivo (portanto, pele, derme e hipoderme), quanto no sistema musculoesquelético.
Quando passamos por uma massagem relaxante, a manipulação do profissional age sobre as terminações nervosas, proporcionando um efeito sedativo agradável.
Já no nível motor, o toque experiente da massagista estimula o sistema motor, intervindo na elasticidade dos tecidos e restaurando a fluidez e a consistência.
A massagem é purificante
A ação massageadora nas costas e membros, no entanto, dá uma vantagem adicional muito apreciada pelas pessoas: uma limpeza profunda da pele porque o movimento das mãos elimina a pele morta e detritos, liberando os poros e estimulando as glândulas sudoríparas que assim recuperam a regularidade funcionalidade.
A massagem é relaxante
No entanto, o nosso corpo não é apenas um conjunto de músculos, ossos e centros nervosos: todas as partes do nosso corpo estão ligadas ao cérebro e é por isso que as contraturas nas costas, por exemplo, ou dores no pescoço e lombares têm repercussões diretas no nosso bom humor e nossa saúde mental em geral.
Na verdade, o objetivo da massagem é colocar o bem-estar físico e mental na mesma linha: as emoções que reprimimos, os estados de ansiedade ou estresse que não conseguimos exteriorizar, ficam presos nos grupos musculares que se contraem e nos causar dor. Graças à massagem profissional, esses “nós” se dissolvem, o corpo perde a rigidez e recupera a harmonia, mesmo na postura.
A circulação melhora, assim como a oxigenação dos tecidos.
A massagem é revitalizante
Os benefícios da massagem terapêutica são, portanto, notáveis para quem sofre de reumatismo, distúrbios posturais, artrose, enxaquecas. O aumento do fluxo de oxigênio para os tecidos também permite que o corpo recupere energia e vitalidade.
Além disso, o ritmo de uma massagem relaxante é lento, caracterizado por uma fluidez de movimento que favorece o relaxamento psicofísico das pessoas, eliminando o cansaço, mas também o estresse, o nervosismo e a ansiedade. Infelizmente nenhum de nós hoje está imune a esses distúrbios: o ritmo de trabalho e nossos dias em geral são acelerados e frenéticos e realmente conseguem afetar nosso equilíbrio pessoal.
A massagem é terapêutica
As mudanças a nível fisiológico são reais: a da massagem é uma arte milenar e – se praticada por operadores experientes – permite medir os resultados de forma tangível.
A massagem do tipo padrão, geralmente praticada com óleo fazendo a pessoa deitar na cama, tem um nome específico e é chamada de massagem sueca. Não apenas relaxante, mas com ação tonificante e drenante graças à percussão, amassamento e fricção. A análise de pequenas amostras de sangue, antes e depois da massagem, demonstram os efeitos benéficos da massagem sueca no corpo:
- aumento no número e porcentagem de linfócitos no sangue (sistema imunológico)
- redução nos níveis de arginina-vasopressina (hormônio da agressão)
- diminuição do cortisol (hormônio do estresse)
- diminuição da quantidade de citocinas inflamatórias (moléculas que atuam no metabolismo, a nível hormonal …)
A massagem também:
- estimula a produção de endorfinas (o hormônio do bom humor)
- melhora a qualidade do sono
- aguça a memória
A massagem é um maravilhoso anti-celulite
Atua na retenção de água e na má circulação sanguínea para melhorar a atividade no nível capilar e transportar mais oxigênio e nutrientes para os tecidos. O excesso de peso não é a única causa desta mancha na pele, mesmo as mulheres mais magras podem sofrer de celulite nas pernas e nádegas.
Aparência da pele, que fica mais tonificada e compacta após eliminar a estagnação de líquidos que a afligia.
A silhueta é remodelada!
Como fazer massagens anticelulite sem danos
A drenagem linfática como podemos imaginar é uma técnica que atua em pontos importantes do corpo e que consequentemente, se não for realizada por pessoal qualificado, pode se tornar causa de danos ao organismo com até complicações graves.
Uma das consequências mais frequentes após uma manipulação anticelulite é o aparecimento de algum hematoma nas áreas tratadas. Muitas vezes, porém, esse fenômeno ocasional engana as pessoas, que pensam que “muitas” contusões e capilares em evidência também são normais.
Não é assim.
A drenagem linfática manual para combater a celulite é realizada com manobras e pressões precisas que, por mais repetidas que sejam, permanecem leves e não traumáticas. Eles têm a função de reativar a microcirculação, mas sem causar danos aos tecidos ou romper os capilares.
Principais diferenças entre operadores experientes e novatos
Um terapeuta de massa é um operador que não apenas adquiriu a experiência necessária, mas também está qualificado para o papel por um diploma específico.
Um massagista experiente:
- ele não apenas realiza a massagem, mas é capaz de interpretar os sinais de dor da pessoa em quem está realizando o tratamento. Muitas vezes, de fato, o ponto do corpo onde ocorre o desconforto é apenas um efeito, atribuível a uma causa que surge em outra área do corpo, mas que o operador experiente sabe que pode ser potencialmente conectado.
- sempre busca feedback da pessoa à sua frente, avalia suas reações, estabelece um diálogo ou, ao contrário, sente se é um indivíduo que precisa de silêncio sem distrações para relaxar
- realiza seu trabalho em um ambiente adequado, confortável e limpo. Receber um operador iniciante em sua casa não garante o resultado ideal que é obtido em um centro de estética, mesmo no que diz respeito ao ambiente circundante inadequado. A nível emocional, aliás, para relaxar, as fragrâncias dos óleos utilizados, a música ambiente, o ambiente acolhedor iluminado com luzes suaves e velas têm um grande impacto.
- Por fim, um massagista experiente utiliza, de acordo com as diferentes necessidades das pessoas que confiam no centro de beleza, as máquinas mais avançadas e os equipamentos mais adequados para massagens profissionais.
Uma das áreas mais sensíveis do corpo para massagear é o pé! Descubra como cuidar deles contratando um de nossos profissionais.
Você não vai se arrepender.
