A testosterona baixa impacta o desejo sexual? Guia completo para entender e tratar | Guia de Massagem

Com a testosterona baixa podem surgir efeitos significativos que afetam diretamente a qualidade de vida e o bem-estar. Então, veja como isso impacta o desejo sexual, quais são os sintomas, causas e os tratamentos disponíveis para restaurar o equilíbrio hormonal.

O que é testosterona baixa e como ela afeta o organismo?

Ela é um hormônio vital para o funcionamento saudável do organismo masculino, impactando desde a saúde física até o bem-estar psicológico. 

A testosterona baixa ocorre quando os níveis desse hormônio estão abaixo do ideal, influenciando várias funções corporais.

Funções do hormônio no corpo masculino

Ela desempenha várias funções fundamentais no organismo, como:

1. Regular o desejo sexual e a libido;
2. Promover o desenvolvimento muscular e ósseo;
3. Contribuir para a produção de células vermelhas do sangue.

Causas comuns para a queda da testosterona

A queda nos níveis pode ocorrer devido a fatores naturais, como o envelhecimento, ou por influências externas e condições médicas, como:

• após os 30 anos, é comum que os níveis de testosterona diminuam gradualmente;
• o estresse impacta o equilíbrio hormonal;
• má alimentação e falta de exercícios prejudicam a produção hormonal.

Quais são os sintomas de testosterona baixa em homens?

Reconhecer os sinais é essencial para buscar ajuda médica e restaurar o bem-estar. Assim, os sintomas podem variar em intensidade e abrangência.

Alterações no desejo sexual

A redução da libido é um dos primeiros sinais. Então, ela é diretamente responsável pela motivação e desejo sexual, dessa forma, qualquer queda pode resultar em perda de interesse na atividade sexual.

Sintomas físicos e psicológicos relacionados à baixa testosterona

Além das alterações no desejo sexual, outros sintomas incluem:

1. Fadiga intensa: mesmo com boas noites de sono, a sensação de cansaço persiste;
2. Dificuldades de concentração: o baixo nível pode afetar a clareza mental;
3. Ganho de peso e perda de massa muscular: esses fatores ocorrem devido à diminuição da produção de proteínas.

Como a testosterona baixa impacta o desejo sexual?

A queda nos níveis afeta diretamente a libido, prejudicando tanto o desejo quanto o desempenho sexual.

Relação entre testosterona e libido masculina

Ela atua como o “combustível” do desejo sexual masculino. Portanto, quando os níveis estão adequados, a libido é estável. Assim, em casos de deficiência, os homens podem enfrentar dificuldades de atração sexual e motivação.

Dificuldades em manter a ereção e a satisfação sexual

A falta deste hormônio também influencia na capacidade de obter e manter uma ereção satisfatória, reduzindo a sensação de prazer e satisfação na atividade sexual. Então, esse impacto pode se agravar com o tempo, afetando a saúde emocional e a autoestima.

O que causa testosterona baixa?

Diversos fatores, externos e internos, podem levar à testosterona baixa, desde a alimentação inadequada até condições de saúde.

Fatores externos e estilo de vida

Hábitos como o consumo excessivo de álcool, alimentação pobre em nutrientes e falta de atividade física contribuem para a redução dos níveis.

Condições médicas que afetam os níveis hormonais

Certas condições médicas podem interferir diretamente na produção, como, por exemplo:

1. Síndrome de Klinefelter: uma condição genética que reduz a produção hormonal;
2. Diabetes e obesidade: problemas metabólicos que afetam a saúde hormonal;
3. Hipotireoidismo: níveis insuficientes de hormônios tireoidianos podem desequilibrar a produção.

Como diagnosticar a testosterona baixa?

Para confirmar essa condição, então, é fundamental realizar exames laboratoriais e obter um diagnóstico preciso com ajuda de profissionais da saúde.

Exames laboratoriais essenciais

Ela é avaliada por meio de exames de sangue específicos, que analisam os níveis de testosterona livre e total. Assim, a interpretação desses exames é feita por especialistas, que poderão indicar a melhor abordagem para cada caso.

Quando procurar ajuda médica

É aconselhável buscar orientação médica ao perceber alterações de humor, fadiga extrema, baixa libido ou dificuldades com a ereção. Portanto, o acompanhamento com um endocrinologista ou urologista é recomendado para entender as causas e tratamentos.

Quais são os tratamentos para testosterona baixa?

Existem diferentes abordagens para corrigir a testosterona baixa e a escolha do tratamento adequado varia conforme o diagnóstico.

Terapia de reposição hormonal (TRH)

A TRH é uma das opções mais comuns para tratar a baixa testosterona. Dessa forma, consiste na reposição do hormônio em formato de injeções, adesivos, géis ou implantes subcutâneos, que ajudam a restaurar os níveis naturais do hormônio.

Mudanças no estilo de vida para elevar os níveis de testosterona

Para complementar o tratamento hormonal, adotar hábitos saudáveis é essencial:

1. Alimentação balanceada: consumir proteínas, gorduras saudáveis e carboidratos integrais;
2. Prática regular de exercícios físicos: especialmente musculação e atividades aeróbicas;
3. Sono adequado: o sono de qualidade contribui diretamente para a produção hormonal.

Testosterona baixa pode ser prevenida?

A prevenção da testosterona baixa está associada as práticas de um estilo de vida saudável, que favorecem a manutenção dos níveis hormonais adequados.

Hábitos saudáveis para manter bons níveis hormonais

Adotar uma rotina com alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos e controle do estresse é fundamental para evitar a queda de testosterona.

Importância do acompanhamento médico regular

Consultas periódicas permitem monitorar a saúde hormonal, identificar alterações precocemente e corrigir os níveis antes que os sintomas se tornem mais intensos. Então, o acompanhamento médico é essencial para manter a saúde em equilíbrio.

O que saber mais sobre testosterona baixa?

Confira, então, outras dúvidas sobre o tema.

A testosterona baixa pode causar ganho de peso?

Ela contribui para o ganho de peso ao diminuir a taxa metabólica e favorecer o acúmulo de gordura.

Quais alimentos ajudam a aumentar a testosterona naturalmente?

Alimentos ricos em zinco, bem como, vitamina D e proteínas magras, como carne, ovos e peixes, favorecem a produção hormonal.

O estresse pode reduzir os níveis de testosterona?

O estresse crônico aumenta o cortisol, que interfere na produção de testosterona, levando à sua redução.

A falta de sono afeta a testosterona?

A privação de sono compromete a produção hormonal, reduzindo os níveis de testosterona, principalmente quando o sono é irregular.

Qual a diferença entre testosterona total e livre?

A total inclui todas as formas do hormônio no sangue. No entanto, a livre é a forma ativa e disponível para uso imediato pelo corpo.