Como a massagem pode melhorar a libido?

A libido e a massagem são aliadas para promover uma conexão íntima entre casais e melhorar a qualidade da vida sexual. O texto a seguir explora os benefícios das fricções para essa energia instintiva, bem como, os óleos e aromas que podem ajudar.

O que é libido?

A libido é um termo que se refere ao impulso ou desejo sexual de uma pessoa. É a energia que impulsiona os pensamentos, fantasias, emoções e ações ligadas ao sexo e à busca por prazer nas relações sexuais.

Ela pode variar de uma pessoa para a outra e ao longo da vida, sendo assim, tem influência de uma ampla gama de fatores como, por exemplo:

• hormônios;
• estado emocional;
• saúde física;
• experiências passadas;
• relações interpessoais.

Quais são os benefícios da massagem para a libido?

A libido tem benefícios não só físicos, como também emocionais e psicológicos causados pela massagem. Além disso, eles podem ser hormonais e energéticos.

Físicos

A massagem melhora a circulação do sangue no corpo, inclusive nos órgãos genitais, o que pode promover a função sexual. Outro benefício, aliás, é o alívio da tensão muscular, que ajuda a reduzir dores e desconfortos que interferem no desejo sexual.

Emocionais

Manter uma rotina de massagem é eficaz na redução dos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, por isso, pode melhorar o desejo sexual e a disposição.

O toque terapêutico e o cuidado ajudam a melhorar a sua imagem corporal e a autoestima, fatores importantes, de fato, para uma libido saudável.

Psicológicos

Fazer massagem pode te ajudar a conhecer o seu corpo e os seus pontos de prazer, desse modo, ajuda as pessoas a se sentirem mais confortáveis e conectadas consigo. O estado de relaxamento pode ser benefício para evitar:

• ansiedade;
• depressão;
• burnout;
• insônia.

Hormônios

O cortisol, por exemplo, é um hormônio do estresse que, em níveis elevados, pode inibir o desejo sexual. A massagem, então, pode ajudar a reduzir os seus níveis de cortisol, de modo que promove um estado de plenitude que favorece o desejo sexual.

Energéticos

De acordo com costumes terapêuticos, como a medicina tradicional chinesa, a massagem pode estimular o fluxo de energia vital (chi ou qi), assim, oferece um estado de equilíbrio e vitalidade que leva a sua libido a níveis que você desconhecia.

Quais são os tipos de massagem que aumentam a libido?

Para o aumento da libido, as massagens mais indicadas são a tântrica, bem como a erótica e a sensual. Outros tipos comuns são a shiatsu, a ayurvédica, a reflexologia e a sueca.

Tântrica

O Tantra foca na integração entre o corpo e a mente, dessa forma, aumenta a intimidade e a conexão entre os parceiros. Técnicas como uso de toques suaves e sensuais, respiração sincronizada e contato prolongado também podem ser eficazes.

Erótica

A massagem erótica causa estimulação sexual direta, com o foco em aumentar a excitação e o prazer. Isso se dá, aliás, por meio de toques íntimos e sensuais, muitas vezes nas áreas erógenas do corpo, que podem te fazer ter orgasmos mais longos e intensos.

Sensual

A massagem sensual aumenta a conexão emocional e física por meio de toques suaves, longos e ritmados, evitando áreas erógenas diretas no início. Sendo assim, ela ajuda a criar uma atmosfera de intimidade e relaxamento, que prepara o seu corpo para a excitação.

Shiatsu

O objetivo da técnica shiatsu é equilibrar a energia do corpo, com pressão em certos pontos (acupressão). O uso dos dedos, palmas e cotovelos, por outro lado, aplica a pressão nestas áreas, ao passo que reduz o estresse e a tensão, além de aumentar o impulso sexual.

Ayurvédica

Seu foco está na harmonia entre corpo, mente e espírito, com base na medicina tradicional indiana. O uso de óleos quentes, bem como movimentos rítmicos equilibra os seus doshas (energias vitais), ao mesmo tempo que oferece um bem-estar geral e ativa a libido.

Reflexologia

Essa prática estimula pontos reflexos nos pés, mãos e orelhas que têm ligação com várias partes do corpo. A técnica usada é a pressão e a massagem nestas partes do corpo, assim, causa um alívio do estresse e melhora a função sexual por meio do equilíbrio corporal.

Sueca

Os movimentos longos e suaves, amassamento, fricção e percussão da massagem sueca oferecem um relaxamento profundo, enquanto aumentam o fluxo sanguíneo. Isso prepara o corpo para uma excitação plena durante o ato sexual.

Pedras quentes

As pedras quentes, geralmente feitas de basalto (um tipo de rocha vulcânica), aquecidas e postas em pontos do corpo, sobretudo nas costas, combinadas com a massagem manual, podem trazer sensações e vibrações que ativam os gatilhos sexuais.

Como criar um ambiente propício para massagem que aumenta a libido?

O aumento da libido por meio da massagem depende da escolha do espaço, além disso, a iluminação do ambiente também pode influenciar. Os aromas e sons criam uma atmosfera íntima, enquanto os toques e texturas ajudam a relaxar.

Escolha do local

Garanta que o local escolhido seja privado, longe de interrupções e de distrações, portanto, opte por um espaço confortável, como um quarto, com uma cama ou um colchão firme no chão.

Iluminação

Use uma iluminação suave e quente, velas ou lâmpadas de baixa intensidade, para criar um ambiente acolhedor. Desligue luzes fluorescentes ou muito brilhantes, por exemplo, que possam causar um desconforto durante a sessão.

Aromas

Um difusor de aromas é uma forma eficaz de espalhar os óleos essenciais da aromaterapia pelo espaço. Há vários tipos, aliás, como os ultrassônicos, que usam água e ondas sonoras com frequências situadas acima de 16 kHz para dispersar o aroma.

Sons e música

Toque uma música suave e relaxante, como sons da natureza ou música instrumental, para criar uma atmosfera mais tranquila. Do mesmo modo, mantenha o volume baixo para não sobrecarregar o ambiente.

Toques e texturas

Use lençóis de algodão macios e limpos para cobrir a superfície onde a massagem fará a massagem. É importante também ter toalhas aquecidas prontas para envolver o corpo e, dessa maneira, trazer uma sensação de conforto.

Preparação do corpo

Um banho quente antes da massagem pode relaxar os músculos e preparar o corpo para a fricção, além disso, beber água ou chá ajuda a te manter hidratado durante o processo.

Quais óleos e aromas são mais indicados para aumentar a libido?

Para aumentar a libido, usar óleos essenciais pode ser muito eficaz, pois eles aguçam os sentidos e podem acionar gatilhos sexuais. Aromas e combinações também são uma boa opção. Entenda nos tópicos a seguir.

Óleos essenciais

Conhecido por seu aroma doce e floral, o ylang-ylang, por exemplo, é um óleo afrodisíaco que pode aumentar a libido e a sensualidade. Outros tipos incluem:

• sândalo;
• jasmin;
• patchouli;
• rosa.

Aromas e combinações

Apesar de serem mais conhecidos pelos efeitos relaxantes, a lavanda e a camomila podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, por isso, pode beneficiar a libido indiretamente.

O aroma doce e reconfortante da baunilha, por outro lado, é um afrodisíaco suave que pode aumentar a sensação de prazer e ativar gatilhos sexuais.

Existe contraindicação para a massagem que aumenta a libido?

A libido ativa não é uma contraindicação para a maioria das condições médicas, porém, as massagens não são indicadas em áreas com lesões graves, como fraturas, queimaduras ou feridas abertas.

Pessoas com um histórico de traumas emocionais e de abuso físico podem precisar de uma abordagem terapêutica mais específica, ou seja, devem consultar profissionais treinados em terapia de trauma.