Surpreenda e saiba como fazer uma massagem relaxante

Vivemos tempos incertos, em que nossos níveis de estresse e ansiedade são muito elevados. Nem sempre estão disponíveis os canais habituais que nos permitiam relaxar: reuniões com amigos, viagens e lazer, ginásios. No entanto, todos temos vontade de viver diferentes experiências fora de casa que nos tirem das nossas rotinas e preocupações. Claro, desde que sejam experiências que decorram num ambiente seguro e com um bom protocolo de higiene e segurança.

Se quer dar-se  um presente verdadeiramente inesquecível, uma massagem relaxante é, sem dúvida, um presente maravilhoso.

A massagem relaxante é uma técnica terapêutica que oferece inúmeros benefícios para o bem-estar físico e mental. Se você está procurando uma forma de reduzir o estresse e melhorar sua saúde geral, a massagem relaxante pode ser a solução ideal para você. Exploraremos como funciona uma massagem relaxante e os muitos benefícios que você pode obter ao recebê-la.

O que é a massagem relaxante?

A massagem tem diversas propriedades terapêuticas: aumenta a circulação sanguínea e linfática, descongestiona a área tratada, relaxa, ajuda na evacuação de gorduras e líquidos, regula o fluxo nervoso e energético e reduz a dor, por isso não devemos considerá-la como um luxo, mas sim como uma terapia curativa e preventiva.

A massagem é a manipulação com as mãos por diferentes técnicas das camadas, superficiais e profundas, do corpo. É uma das ferramentas de tratamento da dor mais antigas que existem, uma vez que a massagem é utilizada desde a antiguidade por todos os seus efeitos terapêuticos. Sabiam que existem no Brasil profissionais incríveis? É só clicar em nosso site para você conhecer.

Quais são os benefícios da massagem relaxante?

A massagem relaxante oferece uma ampla gama de benefícios para o corpo e a mente. Abaixo, exploraremos alguns dos benefícios mais notáveis:

Redução do estresse e da ansiedade: A massagem relaxante é uma excelente ferramenta para aliviar o estresse e a ansiedade. À medida que o terapeuta trabalha o seu corpo, você sentirá o estresse e a tensão se dissiparem, abrindo espaço para uma sensação de calma e bem-estar.

Alívio da tensão muscular: A massagem relaxante é especialmente eficaz no alívio da tensão muscular e das contraturas. Por movimentos suaves e pressão controlada, o terapeuta ajuda a libertar nós e tensões acumuladas nos músculos, promovendo assim o relaxamento e o alívio da dor.

Melhor circulação sanguínea: Durante uma massagem relaxante, movimentos suaves e pressões aplicadas ao corpo ajudam a melhorar a circulação sanguínea. Isso traz inúmeros benefícios, como fornecer nutrientes e oxigênio aos tecidos, remover toxinas e melhorar a saúde cardiovascular geral.

Promover a calma e o bem-estar mental: A massagem relaxante não só é beneficial físicos, mas também ajuda a promover a calma e o bem-estar mental. À medida que você mergulha na experiência da massagem, sua mente se liberta de pensamentos estressantes e encontra um espaço de tranquilidade e relaxamento.

Sono melhorado: Se você tem dificuldade para adormecer ou sofre de insônia, uma massagem relaxante pode ser de grande ajuda. O relaxamento profundo que a experiência durante a massagem ajuda a acalmar a mente e a preparar o corpo para um sono reparador.

Aumento de energia e vitalidade: Embora a massagem relaxante seja conhecida por sua capacidade de induzir relaxamento, ela também pode aumentar a energia e a vitalidade. Após uma massagem relaxante, muitas pessoas experimentam uma renovada sensação de energia e uma maior capacidade de lidar com as tarefas diárias.

Dicas de como fazer

Os movimentos para realizar uma massagem relaxante devem ser lentos e contínuos; nunca faça uma mudança muito drástica nos movimentos, pois o fator surpresa pode distender os músculos e não é o que procuramos. É importante que você lembre que nunca deve tirar as mãos durante a mensagem. Por isso recomendamos que procure os nossos profissionais.

A massagem não precisa ser muito intensa. Você não está lutando contra tensões antigas que se acumulam, você está apenas buscando levar seu parceiro a um estado de tranquilidade com a massagem. Utilize a percepção da respiração como ferramenta para avaliar a qualidade da sua massagem relaxante e para auxiliá-lo em determinadas manobras de massagem.

Faça a massagem ou a receba com pensamentos positivos. Lembre-se que se o seu parceiro lhe pede para fazer uma massagem é porque ele teve um dia difícil e quer que você faça algo para que ele se sinta melhor. Se você fizer a massagem com ideias negativas na cabeça ou pensando nos seus próprios problemas, poderá transmiti-las na massagem e seu parceiro se sentirá pior.

Nunca cause dor. Essa é a regra principal na hora de realizar uma massagem relaxante. Dor significa que você está se machucando e a dor causará tensão extra em seu parceiro.

Use óleos ou cremes relaxantes para ajudá-lo a realizar a massagem. Assim o atrito na pele diminui e as mãos deslizam melhor. Mas atenção: não aplique diretamente na pele. Aqueça um pouco o óleo ou creme esfregando-o entre as mãos e depois distribua pela área que vai trabalhar.

Não tenha medo. A massagem é também uma questão de criatividade e trabalho de toda a musculatura das costas, por isso se tiver alguma outra manobra que queira realizar na sua massagem relaxante, faça-a.