Como a massagem pode aliviar a dor crônica?
Quais são os benefícios da massagem no alívio da dor crônica?

Como a massagem pode aliviar a dor crônica?

  • Atualizado em 02/08/2024

Entre os benefícios da massagem, destaca-se o alívio da dor crônica, um problema que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Assim, este artigo explora como a massagem pode ser uma ferramenta valiosa para aliviar dores na lombar e joelhos.

O que é dor crônica?

A dor crônica é uma dor persistente que dura mais de três meses, o que difere da aguda, a qual é de curta duração e resulta de uma lesão ou condição temporária. Ela pode resultar de várias causas, incluindo, por exemplo:

  • lesões mal curadas;
  • condições degenerativas;
  • doenças inflamatórias. 

Exemplos comuns incluem dor crônica na lombar, no joelho e na coluna. Ao contrário da aguda, a qual é um sinal de alerta do corpo para uma lesão, a crônica pode se tornar um problema em si, pois afeta a qualidade de vida e o bem-estar da pessoa.

Como a massagem pode aliviar a dor crônica?
A massagem pode ser adaptada para tratar várias áreas do corpo

Quais são os benefícios da massagem para aliviar a dor crônica?

A massagem oferece uma série de benefícios para aqueles que sofrem de dor crônica, desde a melhora na circulação até uma maior qualidade no sono. 

Benefícios físicos

A massagem pode ajudar a aliviar a tensão muscular, melhorar a circulação do sangue, bem como, reduzir a inflamação. Esses efeitos combinados podem resultar em uma diminuição da dor e ainda ajuda na mobilidade do paciente. 

Benefícios emocionais

Além dos benefícios físicos, a massagem também pode gerar vantagens emocionais. Ela pode reduzir o estresse e a ansiedade sintomas, por exemplo, que muitas vezes estão associados à dor crônica.

Também melhora o humor e a qualidade do sono. Esses efeitos, então, são essenciais para o manejo holístico da dor, já que aborda tanto os sintomas físicos quanto o impacto emocional da condição.

Como a massagem alivia a dor crônica em diferentes áreas do corpo?

A dor crônica na lombaré uma das condições mais comuns tratadas com massagem. Essa dor pode ser causada por:

  • má postura;
  • lesões;
  • ou condições degenerativas, como a artrite. 

A massagem pode ajudar a aliviar a dor ao relaxar os músculos tensos, melhorar a circulação na região lombar e liberar endorfinas, que são analgésicos naturais do corpo. 

Técnicas como a massagem sueca e a terapia de pontos-gatilho, por exemplo, são muito eficazes. A primeira, aliás, utiliza movimentos suaves e longos para promover o relaxamento.

Já a terapia de pontos-gatilho foca em áreas específicas de tensão muscular, assim, proporciona alívio profundo e duradouro.

Alívio da dor no joelho 

A dor crônica no joelho possui várias origens, incluindo artrite, lesões esportivas e desgaste das articulações. 

A massagem pode ser uma abordagem eficaz para aliviar a dor, já que reduz a rigidez muscular e melhora a circulação na área. 

Desse modo, a massagem de tecidos profundos, por exemplo, pode ser benéfica, pois ajudam a aliviar a tensão nas camadas mais profundas dos músculos. 

Além disso, a massagem pode ajudar a melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento, o que facilita as atividades do dia a dia e a reabilitação física.

Como a massagem pode aliviar a dor crônica?
A massagem terapêutica pode oferecer um intenso alívio da dor

Massagem no alívio da dor na coluna

A dor crônica na coluna é uma condição que pode afetar qualquer parte da coluna, desde o pescoço até a região lombar. As causas podem variar de hérnias de disco a condições degenerativas como a espondilose. 

A massagem terapêutica pode oferecer um intenso alívio. Portanto, técnicas como a massagem de tecidos profundos e a terapia miofascial são eficazes para aliviar a tensão muscular e melhorar a mobilidade. 

Além disso, a massagem pode ajudar a realinhar a postura e aliviar a pressão sobre os nervos, o que gera um alívio maior.

Por que criar um plano de tratamento personalizado para a dor crônica?

Cada pessoa é única e ador crônica pode variar em termos de localização, intensidade e causas subjacentes. Por isso, é crucial desenvolver um plano de tratamento personalizado para cada paciente. 

Trabalhar com profissionais de saúde, incluindo, então, médicos e terapeutas de massagem licenciados, pode ajudar a criar um plano eficaz que combine massagem com outras terapias. 

Esse plano, aliás, deve considerar as demandas de cada paciente, incluindo a frequência das sessões, as técnicas de massagem e quaisquer ajustes ao longo do tempo.

Perguntas frequentes sobre o papel da massagem no alívio da dor crônica - FAQ

A massagem é coberta por seguros de saúde para o tratamento de dor crônica?

A cobertura de massagem terapêutica varia segundo o plano de saúde, bem como, a política da seguradora. Alguns planos podem cobrir o custo da massagem como parte de um tratamento médico prescrito, enquanto outros podem não oferecer cobertura.

Como escolher um terapeuta de massagem para tratar dor crônica?

Para escolher um terapeuta de massagem qualificado, é importante buscar profissionais licenciados e com experiência no tratamento de dor crônica

Pedir recomendações a médicos ou amigos, além disso, verificar credenciais e ler avaliações online, também pode ajudar a encontrar um terapeuta competente.

A massagem pode ajudar em todas as áreas do corpo com dor crônica?

A massagem pode ser adaptada para tratar várias áreas do corpo, incluindo a lombar, pescoço, ombros, joelhos e outras articulações. 

O terapeuta de massagem pode personalizar o tratamento para abordar as áreas específicas de dor e tensão, proporcionando um alívio direcionado e eficaz.


Clínica Mentalize - Massagem Tântrica e Sensual

video preview Clínica Mentalize - Massagem Tântrica e Sensual Clínica Mentalize - Massagem Tântrica e Sensual

3 comentário(s)

Experiências que promovem bem-estar físico, emocional e energético.

Acessar Cidade

Jd Paraiso / Campinas - SP

Massagem corpo a corpo e muita interação, beijos e carícias

video preview Massagem corpo a corpo e muita interação, beijos e carícias Massagem corpo a corpo e muita interação, beijos e carícias

Conteúdo TOP (+18)
32 comentário(s)

massagem erótica, sem restrição, Nuru, relaxante, tailandesa, tantrica

Acessar Cidade

Centro / Americana - SP

Kali Massoterapeuta - Recupere sua vitalidade

video preview Kali Massoterapeuta - Recupere sua vitalidade Kali Massoterapeuta - Recupere sua vitalidade

Experiência única. Venha conhecer o poder da massagem tântrica

Acessar Cidade

Sítio cercado / Curitiba - PR

Uma boa massagem pode mudar seu dia, venha descobrir

video preview Uma boa massagem pode mudar seu dia, venha descobrir Uma boa massagem pode mudar seu dia, venha descobrir

Fuja do stress do dia a dia por algumas horas e saia completamente relaxado sem

Acessar Cidade

AV.Tancredo Neves, Edifício Esplanada Tower / Salvador - BA

Monique - Especialista em massagens sensoriais

video preview Monique - Especialista em massagens sensoriais Monique - Especialista em massagens sensoriais

Especialista em massagem tântrica Relaxante Tailadesa Nuru!

Acessar Cidade

Copacabana e Centro / Rio de Janeiro - RJ

Green House Massagem lapa

video preview Green House Massagem lapa Green House Massagem lapa

Conteúdo TOP (+18)

Relaxe, renove suas energias e experimente o poder transformador da massoterapia

Acessar Cidade

Vila Leopoldina / São Paulo - SP

AURORA - Terapeuta com formação internacional

video preview AURORA - Terapeuta com formação internacional AURORA - Terapeuta com formação internacional

Conteúdo TOP (+18)
1 comentário(s)

Seja bem-vindo a vivenciar um momento único de cuidado e presença.

Acessar Cidade

centro / Curitiba - PR

Julia . Universitária para clientes de bom gosto

Julia . Universitária para clientes de bom gosto

relaxamento e bem-estar para um completo prazer físico e mental.

Acessar Cidade

Vila Clementino / São Paulo - SP

assinatura-conteudo-adulto

Leia mais sobre a massagem tântrica e massagem sensual

Ver Todos
Como a massagem fortalece o amor próprio?

Como a massagem fortalece o amor próprio?

Amor próprio é, em resumo, a capacidade de amar a si e começa ao reconhecer seu valor intrínseco e cuidar do próprio bem‑estar. Quando você desenvolve amor próprio, estabelece uma base sólida para enfrentar desafios emocionais e físicos.

Leia Mais
Descubra os principais alimentos afrodisíacos para homens

Descubra os principais alimentos afrodisíacos para homens

Os alimentos afrodisíacos são conhecidos por seus benefícios em aumentar a libido e melhorar o desempenho sexual.

Leia Mais
Qual a melhor massagem para aliviar cãibras?

Qual a melhor massagem para aliviar cãibras?

Ao “pegar” o músculo entre polegar e dedos, o amassamento trabalha pontos de tensão interna, enquanto o deslizamento ao longo das fibras promove relaxamento geral do grupo muscular. Logo, alterne entre essas técnicas para um tratamento completo.

Leia Mais
Como usar massageador elétrico?

Como usar massageador elétrico?

Esses dispositivos podem ser muito úteis para prevenir lesões, aliviar pequenas contraturas ou aquecer antes de uma corrida

Leia Mais
Como a massagem pode ajudar a reduzir a síndrome do pensamento acelerado?

Como a massagem pode ajudar a reduzir a síndrome do pensamento acelerado?

Em uma sessão de massagem, o toque terapêutico atua diretamente no corpo e na mente, ajudando a desacelerar pensamentos excessivos de forma prática e imediata.

Leia Mais
Exercícios pélvicos para homens: fortaleça o assoalho pélvico com eficácia

Exercícios pélvicos para homens: fortaleça o assoalho pélvico com eficácia

A prática de exercícios pélvicos para homens vem ganhando destaque por seus benefícios ao fortalecer o assoalho pélvico.

Leia Mais
Como a massagem pode aumentar serotonina e dopamina para transformar seu humor?

Como a massagem pode aumentar serotonina e dopamina para transformar seu humor?

A combinação de serotonina e dopamina regula aspectos fundamentais do nosso bem-estar mental.

Leia Mais
Descubra onde fazer massagem em Indaiatuba: opções e benefícios

Descubra onde fazer massagem em Indaiatuba: opções e benefícios

Descubra o poder transformador de uma boa massagem em Indaiatuba – o momento é agora

Leia Mais
Ansiedade: Conheça os Benefícios das Massagens

Ansiedade: Conheça os Benefícios das Massagens

Ansiedade? Descubra como massagens terapêuticas podem aliviar sintomas e melhorar sua saúde mental de forma natural e eficaz.

Leia Mais

Top Massagem - Massagem Erótica, Sensual e Tântrica

Nossa missão é elevar a experiência através do poder transformador da massagem tântrica, promovendo saúde e bem-estar.


Aqui na Top Massagem você encontra as melhores massagistas e clínicas, nos principais bairros da sua cidade.


Massagem Nuru, Massagem Tântrica, Massagem Sensual, Casa de Massagem e muito mais...


Av. José Paulino, 2625 - Morumbi, Paulínia - SP, 13140-723

CNPJ: 52.712.272/0001-18


reclame aqui google top massagem