Pressão arterial elevada? Veja como a massagem pode ajudar
Benefícios da massagem na redução da pressão arterial

Pressão arterial elevada? Veja como a massagem pode ajudar | Guia de Massagem

  • Atualizado em 10/10/2024

O aumento da pressão arterial é uma condição comum, mas potencialmente perigosa, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Então, veja como os diferentes tipos de massagem podem influenciar positivamente o sistema cardiovascular.

Como a massagem pode influenciar a pressão arterial?

A massagem terapêutica é uma prática antiga que promove o relaxamento físico e mental. Assim, ao receber uma massagem, o corpo passa por diversas alterações fisiológicas, que podem impactar positivamente a pressão. 

Durante a massagem, o sistema nervoso parassimpático é ativado, resultando na diminuição da frequência cardíaca e na dilatação dos vasos sanguíneos. 

Esses efeitos combinados podem, então, reduzir a pressão de maneira significativa. Isso em especial em pessoas que sofrem de hipertensão causada por estresse.

Efeitos fisiológicos da massagem no sistema cardiovascular

Os efeitos da massagem no sistema cardiovascular são diversos. Dessa forma, a pressão é regulada pelo sistema nervoso autônomo, que inclui o sistema simpático (responsável pela "resposta de luta ou fuga") e o sistema parassimpático (que promove relaxamento). 

A massagem, especialmente técnicas como a sueca, promove, assim, a ativação do sistema parassimpático. Dessa forma, resulta em uma redução da pressão arterial.

Massagem como terapia complementar para hipertensão

Além dos tratamentos médicos convencionais, a massagem pode ser uma excelente terapia complementar para a hipertensão. Então, estudos mostram que sessões regulares de massagem podem reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

Esse último é frequentemente associado ao aumento da pressão. No entanto, é essencial que pessoas com hipertensão consultem um médico antes de iniciar a terapia de massagem, para garantir que não haja contraindicações.

Quais tipos de massagem são mais eficazes na redução da pressão arterial?

Diferentes tipos de massagem podem ter impactos variados na pressão arterial, como a sueca. No entanto, algumas técnicas se destacam por seus efeitos mais pronunciados na redução da hipertensão.

Massagem sueca e seus benefícios

A massagem sueca é uma das técnicas mais populares e eficazes para a redução da pressão. Assim, com movimentos longos e suaves, essa massagem promove o relaxamento dos músculos e o aumento da circulação sanguínea. 

Ao estimular o sistema parassimpático, a massagem sueca contribui para a diminuição da frequência cardíaca e da pressão. Dessa forma, é uma excelente opção para quem busca controlar a hipertensão de forma natural.

Como a massagem profunda auxilia no controle da pressão arterial

Embora a massagem profunda seja conhecida por seu foco em aliviar tensões musculares mais intensas, ela também pode ajudar a controlar a pressão. 

Essa técnica atua, portanto, na liberação de pontos de tensão muscular que, se não tratados, podem contribuir para o aumento da pressão arterial. 

A massagem profunda, no entanto, deve ser aplicada com cuidado em pessoas hipertensas. Afinal, pressões muito intensas podem causar efeitos indesejados.

Como a massagem atua na prevenção de complicações cardiovasculares relacionadas à pressão arterial?

A massagem terapêutica não apenas contribui para a redução imediata da pressão, mas também desempenha um papel crucial na prevenção de complicações cardiovasculares a longo prazo. 

A hipertensão não tratada pode levar a sérios problemas, como ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais (AVC) e, ainda mais, insuficiência renal. 

Ao incorporar a massagem como parte de uma rotina de cuidados, é possível mitigar esses riscos de maneira significativa.

Homem deitado recebendo massagem na cabeça, representando um momento de relaxamento e bem-estar.
Sessões semanais ou quinzenais são recomendadas para melhores resultados.

Papel da massagem na prevenção de ataques cardíacos

A hipertensão é um dos principais fatores de risco para ataques cardíacos. Assim, a massagem, ao promover a dilatação dos vasos de sangue e melhorar a circulação sanguínea, reduz a carga de trabalho sobre o coração, diminuindo assim o risco de infarto. 

A massagem, além disso, reduz o estresse, um dos grandes vilões na manutenção de uma pressão elevada. Então, essa, por sua vez, pode desencadear eventos cardíacos.

Prevenção de AVCs e outras complicações relacionadas à hipertensão

Apressão arterial alta é um fator de risco primário para acidentes vasculares cerebrais (AVCs). Dessa forma, a massagem ajuda a manter a pressão sob controle, prevenindo o endurecimento das artérias e a formação de coágulos que podem levar a um AVC. 

Ao melhorar a elasticidade das artérias e reduzir a inflamação, a massagem também contribui para uma melhor saúde vascular. Afinal, previne uma série de complicações cardiovasculares.

Quem deve evitar a massagem como método para reduzir a pressão arterial?

Algumas condições de saúde podem ser agravadas pela massagem, tornando essencial a consulta com um médico antes de iniciar essa prática.

Contraindicações e precauções

Pessoas com determinadas condições de saúde, como insuficiência cardíaca grave, trombose venosa profunda, ou arritmias severas, devem evitar a massagem sem a devida autorização médica. 

Nesses casos, a manipulação física pode, portanto, causar efeitos adversos, como o deslocamento de coágulos sanguíneos ou o agravamento da condição cardiovascular.

Consulta com um profissional de saúde: quando é essencial?

É fundamental que indivíduos com histórico de doenças cardiovasculares, incluindo hipertensão, consultem um profissional de saúde antes de começar a terapia de massagem. 

O médico poderá, então, avaliar o estado geral de saúde e determinar se a massagem é segura e benéfica para a redução da pressão.

Perguntas frequentes sobre pressão arterial - FAQs 

Veja as dúvidas mais famosas sobre esse tema.

A massagem pode substituir medicamentos para hipertensão?

A massagem é um complemento, não um substituto para medicamentos prescritos.

Quantas sessões de massagem são necessárias para observar uma redução na pressão arterial?

Os efeitos variam, no entanto, alguns estudos sugerem melhorias após 8 a 10 sessões.

Massagem terapêutica é segura para idosos com hipertensão?

Com supervisão médica, a massagem pode ser benéfica para idosos com pressão alta.

Qual é a frequência ideal de sessões de massagem para controlar a hipertensão?

Sessões semanais ou quinzenais são recomendadas para melhores resultados.

Existem massagens específicas que devem ser evitadas por pessoas com pressão arterial elevada?

Massagens muito intensas ou com pressão excessiva devem ser evitadas sem orientação médica.




Terapeutas e Massagistas

A melhor profissional de SP cuidando de você!

video preview A melhor profissional de SP cuidando de você! A melhor profissional de SP cuidando de você!

25 comentário(s)

Permita-se viver uma experiência transformadora!

São Paulo - SP
Massagem/terapia Tântrica/ psicoterapia ...

video preview Massagem/terapia Tântrica/ psicoterapia ... Massagem/terapia Tântrica/ psicoterapia ...

Conteúdo Adulto +18
Clube TOP
79 comentário(s)

Terapia tântrica, dominação, exibicionismo.

Mauá - SP
Terapeuta Rafaela - Massagem Relaxante & Tântrica

video preview Terapeuta Rafaela - Massagem Relaxante & Tântrica Terapeuta Rafaela - Massagem Relaxante & Tântrica

26 comentário(s)

Venha trabalhar seu desenvolvimento físico e mental comigo!

Campinas - SP
Massagem tântrica, Nuru, sensual e relaxante.

Massagem tântrica, Nuru, sensual e relaxante.

1 comentário(s)

Venha para meu mundo das massagens

Belo Horizonte - BH
Não é só uma massagem...

video preview Não é só uma massagem... Não é só uma massagem...

65 comentário(s)

Não é só uma massagem...

Santo André - SP
Aisha - Massoterapeuta Tântric

video preview Aisha - Massoterapeuta Tântric Aisha - Massoterapeuta Tântric

Conteúdo Adulto +18
Clube TOP
15 comentário(s)

Aisha Terapeuta sensual e erótica

Curitiba - PR
 O Poder do Toque Tântrica

O Poder do Toque Tântrica

Conteúdo Adulto +18
Clube TOP
4 comentário(s)

A massagem tântrica equilibra os chakras, regula os hormônios e estimula a res

Santos - SP
Clínica de terapias, Mão de seda

video preview Clínica de terapias, Mão de seda Clínica de terapias, Mão de seda

56 comentário(s)

A melhor terapia é a da entrega, nela vc se renova se descobre e flutua .

Osasco - SP
Carla Tantra

video preview Carla Tantra Carla Tantra

3 comentário(s)

Te guio em uma jornada de reconexão com o seu corpo e prazer consciente

São Paulo - SP
Massagens Orgásticas

video preview Massagens Orgásticas Massagens Orgásticas

Conteúdo Adulto +18
Clube TOP
8 comentário(s)

Promo/Inverno! Toque Orgástico de AMOROSIDADE e prazer, aonde a MAGIA ACONTECE

Florianópolis - SC
Karina - Massagem terapêutica e sensual

Karina - Massagem terapêutica e sensual

Conteúdo Adulto +18
Clube TOP
7 comentário(s)

Permita-se viver essa experiência transformadora

São Paulo - SP

Clube TOP – Fotos e Vídeos sem censura.




Leia mais sobre a massagem tântrica e massagem sensual

Ver Todos
Massagem para retenção de líquidos: o que realmente funciona para reduzir o inchaço?

Massagem para retenção de líquidos: o que realmente funciona para reduzir o inchaço?

A retenção de líquidos é um acúmulo anormal de água nos tecidos do corpo, que provoca inchaço visível e desconforto. Esse processo acontece quando há desequilíbrio entre a quantidade de líquidos ingeridos, eliminados e distribuídos pelo organismo.

Leia Mais
O que é e o que faz um massoterapeuta?

O que é e o que faz um massoterapeuta?

O massoterapeuta pode melhorar bastante a sua saúde, além do bem-estar físico e mental, com uma variedade de técnicas para reduzir o estresse e aumentar a circulação.

Leia Mais
Como a massagem ajuda a reduzir a ansiedade sintomas?

Como a massagem ajuda a reduzir a ansiedade sintomas?

A ansiedade sintomas podem variar de leves a severos, incluindo manifestações físicas e emocionais. Portanto, uma abordagem eficaz para aliviá-los é a massagem terapêutica.

Leia Mais
A massagem tântrica influencia no alinhamento dos chakras?

A massagem tântrica influencia no alinhamento dos chakras?

Ligada à filosofia dos chakras, centros de energia no corpo humano, a massagem tântrica oferece potenciais benefícios terapêuticos.

Leia Mais
Segredos da massagem no homem: toque profundo e efeitos terapêutico

Segredos da massagem no homem: toque profundo e efeitos terapêutico

Muitos homens acumulam tensões em áreas específicas, como costas, ombros e quadris, a escolha das técnicas adequadas garante maior eficiência.

Leia Mais
Massagem em Brasília: guia completo de relaxamento, alívio de dores e recuperação

Massagem em Brasília: guia completo de relaxamento, alívio de dores e recuperação

A massagem em Brasília oferece benefícios que vão além do relaxamento, trazendo impactos diretos na saúde física e emocional.

Leia Mais
O papel da massagem no aumento da libido

O papel da massagem no aumento da libido

A libido e a massagem são aliadas para promover uma conexão íntima entre casais e melhorar a qualidade da vida sexual.

Leia Mais
Massagem nas costas: guia completo de técnicas essenciais e vantagens para o corpo

Massagem nas costas: guia completo de técnicas essenciais e vantagens para o corpo

A massagem nas costas vai muito além de relaxamento: ela alivia dores, melhora circulação e combate o estresse.

Leia Mais
Qual é a relação entre massagem e o sistema linfático?

Qual é a relação entre massagem e o sistema linfático?

A massagem estimula o sistema linfático ao aplicar pressão leve e rítmica, ajudando a melhorar a circulação da linfa, reduzir o inchaço e eliminar toxinas do corpo.

Leia Mais

Top Massagem - Massagem Erótica, Sensual e Tântrica

Nossa missão é elevar a experiência através do poder transformador da massagem tântrica, promovendo saúde e bem-estar.


Aqui na Top Massagem você encontra as melhores massagistas e clínicas, nos principais bairros da sua cidade.


Massagem Nuru, Massagem Tântrica, Massagem Sensual, Casa de Massagem e muito mais...


Av. José Paulino, 2625 - Morumbi, Paulínia - SP, 13140-723

CNPJ: 52.712.272/0001-18


reclame aqui google top massagem